Home > Weetjes & Tips
Zoek tijdens het wandelen je eigen 'tred', het wandeltempo waarbij je je lekker voelt.
Bij de keuze van de wandelschoen moet je je laten leiden door de vaste regel dat de schoenen tegelijk zo licht mogelijk maar ook zo stabiel mogelijk moeten zijn.
Leer of materiaal waarin leer verwerkt zit is aangeraden omwille van zijn flexibiliteit, ademmogelijkheid en zijn bescherming bij allerlei weersomstandigheden.
Een voldoende grote maat zodat de tenen nog kunnen bewegen is noodzakelijk.
Leer of materiaal waarin leer verwerkt zit is aangeraden omwille van zijn flexibiliteit, ademmogelijkheid en zijn bescherming bij allerlei weersomstandigheden.
Een voldoende grote maat zodat de tenen nog kunnen bewegen is noodzakelijk.
Je lichaam moet ontspannen zijn en je knieën gebogen. Stap met een afrollende hiel naar teen beweging.
Hou alvast je rug recht en laat je schouders en armen losjes naar beneden hangen.
Hou alvast je rug recht en laat je schouders en armen losjes naar beneden hangen.
Hou rekening met je lichamelijke toestand maar ook met je persoonlijkheid en levenssituatie.
Ga dan ook wandelen op een favoriete plaats (bos, platteland, zee,...) of in minder gekende boeiende streken (georganiseerde wandeltochten zijn daar ideaal voor), in leuk gezelschap.
Ga dan ook wandelen op een favoriete plaats (bos, platteland, zee,...) of in minder gekende boeiende streken (georganiseerde wandeltochten zijn daar ideaal voor), in leuk gezelschap.
Van groot belang is het regelmatig wandelen en ook al val je niet veel af, je voelt je heel wat fitter en je leeft een stuk gezonder.